Okruh po březích Vltavy

Začátek trasy: Staroměstská
Konec trasy: Staroměstská
Vzdálenost: 6,5 km
Přibližný čas při rychlosti:  
3km/h 2h 10min
4km/h 1h 38min
5km/h 1h 18min
Povrch trasy: asfalt, kostky, zpevněná cesta
Popis trasy: Trasa začíná u stanice tramvaje a metra Straroměstská a pokračuje přes
Mánesův most na Kampu a pokračuje přes Kampu po levém břehu Vltavy
podél Dětského a Střeleckého ostrova po Janáčkovo nábřeží a kolem
Jiráskova mostu na Hořejší nábřeží až k Železničnímu mostu, který
přejdeme a dostaneme se tak na pravý břeh Vltavy na Výtoň. Odtud
pokračujeme po proudu Vltavy po náplavce,kolem Tančícího domu,
Národního divadla, Žlutých lázní, Karlova mostu a Klementina.
Jakmile mineme Klementinum dáme se doleva na Alšovo nábřeží a
dojdeme na náměstí Jana Palacha a zpět na Staroměstskou.
Vhodné pro: NW běh kočárky senioři hendikepovaní  
  x x x x    
Zajímavosti na trase: Památky a muzea centra Prahy
  Kampa
  Plavební komora
  Železniční most
  Národní divadlo
  Karlův most
   
Hřiště: Dětské hřiště a víceúčelové hřiště na Praze 5 u náplavky
Restaurace: Po celé délce trasy je několik možností občerstvení a posezení
   
   
   
Obtížnost (1-10): 3
Data z Garminu: muž, 36let, 92kg
Čas: 1:09:41
Průměrná rychlost: 5,6 km/h
Průměrné tempo: 10:49 min/km
Spálené Kcal: 543 kCal
Průměrná TF 97 T/min
Maximální TF 159 T/min
Stoupání: 69 m
Klesání: 69 m
Nutriční komentář: Tuto trasu je ideální využít v případě, že za Vámi do Prahy přijede návštěva
z jiného města či státu. Je skvělým spojením pohybu a prohlídky krásných
pražských památek. Po takové svižné procházce si bez výčitek můžete s
přáteli či rodinou dopřát lehký oběd v některé s restaurací, které obklopují
Vltavu. Nevybírejte tradiční českou kuchyni - ta představuje významný
zdroj energie a navíc Vás v horkém letním počasí může unavit. Lepší
variantou bude přírodní plátek masa s vařenými bramborami nebo salát
bez zálivky. Na tuto trasu si jinak nemusíte brát s sebou žádné jídlo, je spíše
krátká a hlady tedy trpět nebudete. Pouze diabetici by s sebou jako vždy
měli mít krabičku džusu či tablety hroznového cukru pro případ nenadálé
hypoglykémie. Pitný režim je ovšem samozřejmostí - proto si s sebou
vezměte minimálně 0,5l láhev s vodou.
Komentář lékaře:  
Odkaz mapy.cz https://mapy.cz/s/YVTq
Odkaz garminconnect.com https://connect.garmin.com/modern/activity/1256723069
4. srpna 2016
4. srpna 2016